No dia 13/06 foi feita a abordagem do Trabalho de Biomecanica , na escola Cabo Luís Quevedo turma do professor Thiago Peres e em uma academia , onde foram apresentadas os tipos de pisadas.

CONCEITUANDO A PISADA

O tipo de pisada é determinado pelas características anatômicas do indivíduo: 

Tipo de pé (normal, plano e cavo) ; 

Disposição dos joelhos (varos, valgos) ângulo formado entre o joelho e quadril.

Além de estar relacionado com a flexibilidade de articulações como a do tornozelo. Estas características somadas as flexibilidades e possivelmente com equilíbrio muscular específico de cada indivíduo fazem com que cada um de nós apresente determinado tipo de pisada.

TIPOS DE PISADAS

Pisada Normal : a pisada inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminado a passada no centro da planta do pé.

Pisada Pronada : a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do chão.

Pisada Supinada : a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantém o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a passada na base do dedinho.

ERROS MAIS COMUNS

Estima-se que 50% das pessoas apresentam pronação, 45% apresentam pisada neutra e 5% apresentam supinação.

Em geral os atletas confundem e acham que pisam para fora (supinação) pois observam o desgaste do solado no calcanhar no lado de fora.

Indivíduos fazendo uso de calçados de sua especificação: tipo se o atleta for um pronador acentuado e usar um modelo mais indicado para supinação que oferece muito amortecimento e pouca estabilidade, o atleta acaba acentuando a instabilidade do tornozelo que já possui e aumentando o grau de pronação.

CONSIDERAÇÕES

Ficou com dúvida á respeito do seu tipo de pisada?

Procure o seu fisioterapeuta de confiança e realize uma avaliação biomecânica em em laboratório.

Onde através do uso de instrumentos  ( câmeras bi ou tridimensionais e marcadores refletivos em posições específicas) , você ficará sabendo seu tipo de pisada.