segunda-feira, 13 de junho de 2016

No dia 13/06 foi feita a abordagem do Trabalho de Biomecanica , na escola Cabo Luís Quevedo turma do professor Thiago Peres e em uma academia , onde foram apresentadas os tipos de pisadas.












CONCEITUANDO A PISADA


O tipo de pisada é determinado pelas características anatômicas do indivíduo: 
Tipo de pé (normal, plano e cavo) ; 
Disposição dos joelhos (varos, valgos) ângulo formado entre o joelho e quadril.
Além de estar relacionado com a flexibilidade de articulações como a do tornozelo. Estas características somadas as flexibilidades e possivelmente com equilíbrio muscular específico de cada indivíduo fazem com que cada um de nós apresente determinado tipo de pisada.



TIPOS DE PISADAS


Pisada Normal : a pisada inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminado a passada no centro da planta do pé.

Pisada Pronada : a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do chão.

Pisada Supinada : a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantém o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a passada na base do dedinho.





ERROS MAIS COMUNS


Estima-se que 50% das pessoas apresentam pronação, 45% apresentam pisada neutra e 5% apresentam supinação.
Em geral os atletas confundem e acham que pisam para fora (supinação) pois observam o desgaste do solado no calcanhar no lado de fora.
Indivíduos fazendo uso de calçados de sua especificação: tipo se o atleta for um pronador acentuado e usar um modelo mais indicado para supinação que oferece muito amortecimento e pouca estabilidade, o atleta acaba acentuando a instabilidade do tornozelo que já possui e aumentando o grau de pronação.


CONSIDERAÇÕES



Ficou com dúvida á respeito do seu tipo de pisada?
Procure o seu fisioterapeuta de confiança e realize uma avaliação biomecânica em em laboratório.
Onde através do uso de instrumentos  ( câmeras bi ou tridimensionais e marcadores refletivos em posições específicas) , você ficará sabendo seu tipo de pisada.






quinta-feira, 2 de junho de 2016

Roldanas

São utilizadas para facilitar a execução de um trabalho.São constituídas por um disco giratório feito de material rígido, metal ou madeira que gira em torno de um eixo central. A roldana é acionada por uma corda, fio ou corrente metálica, que é colocada sobre seu eixo central, transferindo movimento e energia para um objeto que se deseja levantar.

Na roldana fixa, o eixo central é preso a um suporte de tal forma que se estabelece um equilíbrio entre as duas forças. Sendo assim, a força potente e a força resistente são iguais.
Já na roldana móvel o eixo pode ser deslocado com a força resistente. Nesse caso, para que se estabeleça o equilíbrio, a força potente deve ser igual à metade da força resistente




sábado, 28 de maio de 2016


1. O que é inércia? Propriedade física da matéria, e segundo a relatividade, também da energia.
2. O que é momento linear e o que ele representa na avaliação do movimento humano? É uma das duas grandezas físicas fundamentais necessárias à correta descrição do inter-relacionamento entre o dois entes ou sistema físico.
3. Qual a relação da força com a massa e a aceleração de um corpo? A força é aquilo promove a aceleração para um corpo. A força aplicada em algum corpo é sempre proporcional à aceleração provocada, ou seja, aplicando força em um corpo, causaria uma aceleração e se aplicarmos o dobro de força essa aceleração seria multiplicada e assim sucessivamente.
4. O que é uma força de contato? É a força gerada no ponto de contato entre dois objetos. Assim como todas as outras forças, esta é regida pela segunda lei de Newton, porém podem ocorrer apenas quando esses objetos se encontram em contato direto.
5. Como funcionam as plataformas de força? Consistem de duas superfícies rígidas, uma superior e uma inferior que interagem por sensores de força. Normalmente são colocadas no chão de forma que sua superfície superior esteja nivelada com o chão para que seja possível andar sobre ela. Cada sensor de força registra a força aplicada nas direções medio-lateral, ântero-posterior e vertical.
6. Quais as diferenças na força de reação do solo, se comparar o andar e o correr? Os perfis de força de reação do solo mudam com o tempo e a magnitude dos componentes da força de reação do solo são maiores para corrida do que para o andar e elas também irão varias conforme a velocidade. Na caminhada, o componente vertical tem valor máximo de 1 a 1,2PC e na corrida o máximo pode ser de 3 a 5 PC. Na caminhada o componente de força vertical tem sua característica bimodal, pois apresenta dois valores máximos. O primeiro pico modal ocorre na primeira metade do apoio e caracteriza-se a porção de apoio do corpo abaixado após contato com o solo. O segundo pico apresenta o impulso ativo contra o solo para o movimento para o próximo passo. Na corrida, a forma de componente vertical da força de reação do solo depende do padrão de queda do pé do corredor. A curva do contato do calcanhar do pé do corredor tem dois picos discerníveis. O primeiro pico ocorre muito rapidamente após o contato inicial e é geralmente denominado de pico passivo.
7. O que é impulso? Grandeza física que mede a variação de quantidade de movimento de um objeto. É causado pela ação de uma força atuando durante um intervalo de tempo.
8. Quais as diferenças entre o atrito estático e dinâmico? Atrito estático é o componente horizontal da força de contato que atua sempre que dois corpos entram em choque e há tendência ao movimento. Atrito dinâmico é a força que surge entre as superfícies que apresentam movimento relativo de deslizamento entre si. Se opõe sempre a este deslizamento e atua nos corpos de forma sempre a contraria-los, mas nem sempre mostra-se oposta ao movimento observado do corpo.
9. Qual a relação entre tração e desempenho e risco de lesão? Os movimentos feitos em plano sagital estão relacionados com o desempenho e os do plano não-sagital estão relacionados com a lesões.
10. Para que serve o coeficiente de restituição no impacto de um corpo em movimento e um corpo estacionário? Serve como valor fracionário que representa a razão das velocidades antes e após o impacto.
11. O formato de um corpo influencia a força de arrasto experimentada durante os movimentos em um fluido? Sim, pois a forma depende da forma e da velocidade do corpo.
12. Qual a diferença entre inércia e momento de inércia? A inércia seria um corpo não submetido à ação de forças ou submetido a um conjunto de forças de resultante nula. Nessa condição o corpo não sofre variação de velocidade, ou seja, se está parado permanece parado, se está em movimento permanece em movimento e sua velocidade se mantém constante. O momento de inércia expressa o grau de dificuldade em se alterar o estado de movimento de um corpo em rotação. Também depende da distribuição da massa em torno de um eixo de rotação escolhido arbitrariamente.
13. Por que o momento de inércia varia, para um mesmo segmento, entre movimentos em um eixo e outro? Um mesmo segmento corporal apresenta diferentes valores de momentos de inércia dependendo do eixo no qual ele gira. No antebraço, por exemplo, a flexão e extensão tem maior momento de inércia, enquanto a pronação e supinação tem menor momento de inércia.
14. O que é momento angular e como ele é manipulado em esportes com saltos?Momento angular de um corpo é a grandeza física associada à rotação e translação desse corpo. No caso específico de um corpo rodando em torno de um eixo, acaba por relacionar sua distribuição da massa com sua velocidade angular.
15. Como o momento de inércia auxilia na locomoção? O momento de inércia mede basicamente a distribuição da massa de um corpo em torno de um eixo de rotação. Quanto maior for o momento de inércia de um corpo, mais dficil será faze-lo girar
Resumo para estudos.


Angular: Linha movendo no ponto.
Linear: Ponto movendo na linha.
Rotação: Em torno do próprio eixo.
Translação: Movimento paralelo, um ponto a outro.
Movimento geral: Combinado, generalizado.
Planos: Sagital, Frontal e transverso.
Eixos: Lateral, Antero posterior, vertical.
Grau de liberdade: Relacionando a quantidade de eixos que a articulação movimenta-se.
Gravidade: 10m/s2.


Trigonometria
                            

                  
                                                        
Seno =  CO          Cosseno: CA    Tangente: CO                               
              H                              H                        CA
                 



Teorema de Pitágoras: a2+b2+= c2

  Paralelogramo: < 50° / dois vetores

Torque: Tendência para a rotação

Condições de equilíbrio: Não força de reação= F de reação
     
 Rotação: somatório de forças igual a 0(zero).

Somatório de forças > não translação


Somatório de torques >Não rotação





sexta-feira, 20 de maio de 2016




Donskoy & Zatsiorsky, 1988



Como descrevemos a posição anatômica?
O corpo deve estar na posição ereta com a face virada para frente, o olhar voltado para o horizonte, membros superiores estendidos, paralelos ao corpo e com as palma das mãos virada para frente, membros inferiores unidos, com as pontas dos pés virado para frente.

·Como podemos utilizar a terminologia biomecânica para unificar análises?

A terminologia serve para unificar análises de diferentes posturas, relações de posição e tipos de movimentos.


O que é um movimento linear? 

Movimento linear ou translação são todos os pontos do corpo movendo-se a distância ou direção ao mesmo tempo.




O que é um movimento angular?

Movimento angular ou rotação é um ponto deslocando-se em linhas circulares ao redor de um eixo, eixo de rotação



Oque é um movimento geral?

Movimento combinado, rotação mais translação



Defina os termos direcionais superior, inferior,anterior,posterior,medial, lateral, proximal e distal.

Inferior: afastado da cabeça

Superior: Próximo a cabeça

Anterior: Voltado para a frente do corpo

Posterior: Voltado para trás do corpo

Medial: Próximo a linha média do corpo

Lateral: Afastado da linha média do corpo

Proximal:Próximo ao tronco

Distal: afastado do tronco







Quais são os principais movimentos que executamos no plano sagital?
São movimentos que ocorrem ao redor do eixo Z, Extensões e flexões


Quais os principais movimentos que executamos no plano transverso?
Rotação medial ou interna, rotação lateral ou externa, pronação ,supinação, abdução horizontal e adução horizontal.


Quais os principais movimentos que executamos no plano frontal?
São movimentos de adução, abdução,inversão e eversão do pé, flexão lateral da cabeça e do tronco e ocorre ao redor do eixo X.




Qual é o conceito de Biomecânica?
E a aplicação dos princípios mecênicos no estudo dos organismos vivos. Possui dois ramos importantes.
Dinâmica:Ramo da mecânica que trata de sistemas submetidos a aceleração.
Estática: Ramo da mecânica que trata em um estado constante.




Referências:


HAMILLI, JOSEPH, 1946- Bases biomecânicas do movimento humano. São Paulo: Editora Manole, 1999. Capítulo 1,p.2-35
                            


                  
                                                        


quarta-feira, 6 de abril de 2016

paradoxo de Lombard



 Segundo Gregor, Cavanagh & LaFortune (1985), citados por Rasch (1991), o
paradoxo de Lombard é "atividade de um músculo biarticular quando o torque
necessário numa articulação está na direção oposta ao causado pelo músculo".
Pode ser bem observado no movimento de levantar da cadeira, onde ocorre
contração do quadríceps na extensão do joelho e contração dos isqiotibiais
na extensão do quadril. O torque extensor do quadril pelos isquiotibiais é
maior que o torque flexor do quadril pelo reto femoral, e o torque extensor
do joelho pelo quadríceps é maior que o torque flexor do joelho causado
pelos isquiotibiais.
É especulada uma economia metabólica proveniente dessa condição, mas
desconheço o fato relacionado à contração excêntrica e sobre a possibilidade
de sustentar mais carga.

domingo, 3 de abril de 2016

Análise biomecânica do agachamento



  Muitos estudos sobre agachamento: preconizam uma série de cuidados na hora de se executar o exercício de agachamento. Entretanto, o objetivo dessa postagem é descrever biomecanicamente o exercício agachamento do ponto de vista prático, ou seja, analisando-se a biomecânica do movimento, pode-se saber quais músculos ele trabalha durante o treinamento de força.
Para se fazer a análise de qualquer movimento, sugere-se entender o passo a passo do roteiro abaixo, em vez de se decorar cada exercício e sua análise:
·         Identificar que articulações participam do movimento
·         Identificar o movimento articular
·         Identificar planos e eixos onde ocorrem o movimento
·         Tipo de contração
·         Músculos envolvidos
Vale lembrar que a identificação do movimento deve ocorrer a partir da análise do movimento contra a resistência. Não se esqueça que a musculação também é chamada de treinamento contra-resistência.

Como analisar a biomecânica do agachamento

O agachamento é largamente utilizado nas salas de musculação e no treinamento de atletas, sendo considerado um dos exercícios de força mais completos. Além de seguro (apesar de algumas opiniões infundadas contra essa afirmativa), ele é fundamental para os gestos esportivos e da vida diária. Existem diversas variações do exercícios, mas não discutiremos elas nesse artigo.

Articulações envolvidas no agachamento

Quando se faz o movimento do agachamento, 4 articulações participam do movimento: tornozelo, joelho, quadril e coluna lombar. Essas articulações realizam diversos movimentos, mas devemos analisar, apenas, os movimentos realizados contra a resistência, ou seja, quando se faz o movimento de “volta” à posição inicial. Sendo assim, temos os seguintes movimentos articulares no agachamento:
·         Flexão plantar
·         Extensão do joelho
·         Extensão do quadril
·         Extensão do tronco

Diferenças entre contração concêntrica e excêntrica



Planos e eixos de movimento
Todos esse movimentos ocorrem no plano sagital ou ântero-posterior, que se relaciona com o eixo látero-lateral ou transversal.
Quando se “volta” à posição inicial, faz-se a contração concêntrica de todos os músculos envolvidos nos movimentos listados acima. A fase excêntrica do exercício agachamento – quando a pessoa, efetivamente “agacha” – também trabalha os mesmos músculos. O trabalho dos mesmos músculos nas duas fases do movimento não ocorre em todas as situações; podem haver variações dependendo do meio onde se realiza o exercício – na água, por exemplo, essa análise muda. Basicamente, a contração concêntrica acontece quando se “levanta” o peso e a contração excêntrica acontece quando se “abaixa” o peso.

Músculos envolvidos no agachamento

Analisando-se as articulações e os movimentos que acontecem durante a execução do movimento, consegue-se deduzir os músculos que atuam naquele exercício. Como estamos dando o passo a passo para a análise do movimento do ponto de vista biomecânico, vamos listar, apenas, os grupamentos musculares envolvidos em cada articulação utilizada durante o agachamento:
·         Articulação do tornozelo: flexores plantares
·         Articulação do joelho: extensores do joelho
·         Articulação do quadril: extensores do quadril

·         Articulação lombar: extensores da coluna

FONTE: PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E CONSULTOR DE ACADEMIAS LEONARDO ALLEVATO
http://www.lafitness.com.br
AGACHAMENTO - UMA ANÁLISE BIOMECÂNICA

Ao longo de décadas foram cultivadas crenças e opiniões infundadas, baseadas em conhecimento empírico. Inúmeros praticantes de academia e até mesmo professores formaram opiniões sem base cientifica sobre esse exercício (agachamento). Nesta matéria, tentaremos esclarecer uma questão discutida há anos.

Afinal, no agachamento pode ou não o joelho ultrapassar a ponta do pé?
Este mito foi criado baseado em suposições e opiniões de praticantes que vieram a ser instrutores no modelo antigo de gestão de academias, clubes e outros locais de pratica de exercícios. Esta crença baseia-se na premissa de que, não projetando seu joelho para frente, o agachamento se torna mais “seguro”. Para entender o que seria ou não seguro, tentaremos dar uma visão geral sobre o agachamento e suas particularidades.
Existem inúmeras formas de realizar este exercício: com os pés afastados, com os pés unidos, o famoso agachamento sumô, na máquina, com barra livre e assim por diante. Não queremos aqui dar receita ou dizer o que é certo ou errado; a intenção aqui é esclarecer e orientar o praticante para uma melhor escolha em um programa de treinamento. Quando realizamos um agachamento, nosso corpo solicita inúmeras estruturas para vencer a resistência imposta, seja ela do próprio corpo ou de pesos. Estas estruturas dividem o peso de acordo com a posição em que se encontra o corpo, pois existe um ponto central de aplicação de carga que é chamado de centro de gravidade. Este centro de gravidade é o ponto onde a gravidade age com maior intensidade, gerando uma sobrecarga maior naquele ponto.

Onde se encontra o centro de gravidade?
Na posição ortostática, o centro de gravidade está localizado próximo à região do umbigo, e é neste ponto que se aplica a força idade. Quando afastamos um segmento da linha medial do corpo, o centro de gravidade muda de posição, fazendo com que este se desloque de acordo com o movimento realizado. Agora que sabemos onde e como funciona o deslocamento do centro de gravidade e sua aplicação de força, ficou mais fácil entender uma coisa.
No que o centro de gravidade influencia no agachamento?
Ao realizar um agachamento em que os joelhos não ultrapassam a ponta do pé, adotamos posturas diferentes para um exercício livre ou na máquina. No agachamento livre, para equilibrar o corpo, projetamos o quadril para trás e a cabeça para frente; isso faz com que o centro de massa se desloque para frente, sobrecarregando totalmente as estruturas que envolvem a região lombar, tirando grande parte da sobrecarga sobre o quadríceps e jogando para o glúteo e extensores do quadril. Ao realizar este exercício na máquina, o praticante, para não ultrapassar o joelho da ponta do pé, retifica sua lombar e projeta os pés para frente.

Esta manobra gera uma sobrecarga imensa nos joelhos, e somada a um ângulo de 90º, que é um dos pontos de maior compressão patelo-femoral que existe, com certeza irá gerar uma lesão no joelho, e quando se trata da retificação da coluna lombar, este movimento faz com que esta região suporte menos sobrecarga, aumentando assim, o risco de lesão para esta região também.

E quanto às estruturas envolvidas no agachamento?
Este pode ser considerado um dos exercícios mais completos e complexos que existem, pois a composição de músculos, articulações e tendões envolvidos é imensa. Mas, por hora, vamos nos ater a uma articulação em particular para entendermos melhor sobre a questão de não ultrapassar o joelho da ponta do pé. Vamos falar sobre a articulação do tornozelo, que é extremamente importante neste exercício. Para o praticante realizar o exercício (agachamento) sem ultrapassar o joelho da ponta do pé, esta articulação fica praticamente imóvel. Esta ação sobrecarrega outras estruturas. Quando o praticante ultrapassa o joelho da ponta do pé, as forças que agem sobre o ALH (aparelho locomotor humano) são distribuídas entre as estruturas envolvidas, gerando uma dorsiflexão do tornozelo, fazendo com que o tibial posterior se contraia. Esta ação do tibial posterior gera uma rotação interna da tíbia, consequentemente, uma rotação externa do fêmur, diminuindo assim o ângulo Q.
Concluímos que, do ponto de vista da segurança e da eficiência, distribuir a carga entre as estruturas envolvidas em qualquer movimento realizado pelo ALH (aparelho locomotor humano) é a melhor estratégia a ser adotada. Claro que existem inúmeras outras variações e estratégias de treinamento, e cabe ao professor responsável pela montagem do programa escolher a que melhor se aplica à pessoa em questão.

Referências dos estudos:

HAMILL, J. Bases biomecânicas do movimento humano. 2ª edição, São Paulo-2008
Journal of Biomechanics -2010



segunda-feira, 28 de março de 2016

Centro de Gravidade (CG) e Equilíbrio Corporal

Equilíbrio Corporal

 Tópicos:

- Diagramas de Corpo Livre
- Centro de Gravidade
- Estabilidade

As forças que atuam no Centro de Gravidade geram translação.
Força Peso é sempre perpendicular a superfície.

O CG está diretamente relacionado com a altura, ou seja, quando mais alto for o CG, mais instável será o objeto e quanto mais baixo, mais estabilidade terá o objeto.

Para que o CG é usado? Para dar equilíbrio.

Princípios da Estabilidade

- Base de apoio;
- Altura do Centro de Gravidade;
- Linha de ação da força peso; e
- Massa (quanto mais massa, mais estável).

Estabilograma

Medidor de oscilação


Estratégias para manipular a Estabilidade

- Controle postural;
- Fadiga de flexões plantares; e

- Influência do volume muscular.

quinta-feira, 17 de março de 2016

TORQUE

Conceito

É a tendência de uma força para causar rotação sobre um eixo específico.

Fórmulas

T = F . d                             T = F . d . sen º      
     
T = torque    F = força aplicada   d = distância do ponto onde se aplica a força até o eixo de rotação
senº = seno do ângulo


O torque aplica-se a variados movimentos ao longo do nosso dia-a-dia. Desde levantar uma colher para comer até os movimentos feitos na academia. No entanto, existem maneiras corretas que favorecem o uso para certas atividades, como a manutenção da força, como por exemplo:


Podemos aplicar as imagens acima, a um exercício muito comum em academias: a rosca direta.
Analisando a imagem podemos concluir que: ao cotovelo atingir a posição de 90º do início da flexão, alcança seu maior pico de força, ou seja, se forçarmos a carga de modo que não conseguiremos atingir 90º, o exercício não alcançará seu potencial máximo de efeito. E se passarmos disto, estaremos forçando além do necessário para que cumpra seu objetivo.

COMPONENTES DE ROTATÓRIA E DE COMPRESSÃO

Para que haja torque, necessitamos destes dois componentes, de modo que um deles faça parte do movimento. Os componentes não são constantes ao longo do movimento. Para entender, podemos usar como exemplo nosso antebraço.
Faça extensão e flexão, quais dos dois movimentos apresenta maior capacidade? Extensão.

quarta-feira, 16 de março de 2016

Vetores e Diagramas


Usa-se as formulas para achar o vetor resultante de duas forças:

V²=Va²+ Vb²

V²= Va²+ Vb²+2.Va.Vb

Esse cálculo pode ser aplicado para saber a força que as articulações estão sofrendo a fim de evitar lesões.
Ex: articulação do joelho


domingo, 13 de março de 2016

O que é Biomecânica?

A biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. É a parte da Biofísica.
De acordo com Hatze, Apud Susan Hall, é "O estudo da estrutura e da função dos sistemas biológicos utilizando métodos da mecânica ". A biomecânica externa estuda as forças físicas que agem sobre o corpo enquanto a biomecânica interna estuda a mecânica e os aspectos físicos e biológicos das articulações, dos ossos e dos tecidos histológicos  do corpo.
A biomecânica, além de ser atualmente um ciência com laboratórios específicos e diversos níveis de pesquisa nas Universidades é também uma especialidade e uma disciplina oferecida pelos cursos de superiores de Engenharia Biomédica, Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional.
As referências iniciais relativas á analise dos aspectos biomecânicos dos movimentos corporais - humanos e animais - remontam á antiguidade clássica e pertencem a Aristóteles, que registrou as primeiras observações sobre o ato de caminhar do homem e dos animais, como consequência da ação dos membros inferiores e patas contra o solo.


quinta-feira, 10 de março de 2016

Objetivo do blog 


Este Blog foi criado para servir de Portfólio ao Acadêmico Giovanni Borges Fogliato, do 5° semestre da 6ª Turma de Educação Física da Universidade Federal do Pampa (Unipampa) - Campus Uruguaiana na matéria Biomecânica, tem também como objetivo trazer informações relevantes que seu conteúdo possa acrescentar algum conhecimento para pessoas da área de Educação Física e Fisioterapia ou qualquer outra interessada no assunto.