TORQUE

Conceito

É a tendência de uma força para causar rotação sobre um eixo específico.

Fórmulas

T = F . d                             T = F . d . sen º      

     

T = torque    F = força aplicada   d = distância do ponto onde se aplica a força até o eixo de rotação

senº = seno do ângulo

 

O torque aplica-se a variados movimentos ao longo do nosso dia-a-dia. Desde levantar uma colher para comer até os movimentos feitos na academia. No entanto, existem maneiras corretas que favorecem o uso para certas atividades, como a manutenção da força, como por exemplo:

Podemos aplicar as imagens acima, a um exercício muito comum em academias: a rosca direta.
Analisando a imagem podemos concluir que: ao cotovelo atingir a posição de 90º do início da flexão, alcança seu maior pico de força, ou seja, se forçarmos a carga de modo que não conseguiremos atingir 90º, o exercício não alcançará seu potencial máximo de efeito. E se passarmos disto, estaremos forçando além do necessário para que cumpra seu objetivo.

COMPONENTES DE ROTATÓRIA E DE COMPRESSÃO

Para que haja torque, necessitamos destes dois componentes, de modo que um deles faça parte do movimento. Os componentes não são constantes ao longo do movimento. Para entender, podemos usar como exemplo nosso antebraço.
Faça extensão e flexão, quais dos dois movimentos apresenta maior capacidade? Extensão.